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FLEXIBILY & MOBILITY
Mobilizzazioni articolari e allungamenti: flessioni, rotazioni, estensioni per la colonna vertebrale. Movimenti coordinati al respiro per migliorare la mobilità e l’elasticità di tutto il corpo
Sessioni di 45-50 minuti su Google Meet, individuali o piccoli gruppi, così che il tempo trascorso insieme online sia davvero un tempo dedicato